ダンナの誕生日

そういえば、先週末はダンナの誕生日だったのですが・・・

朝から久し振りに、エセックス州にあるオーガニック・ファームに行きました。

それで、ダンナの朝食にこんなものが。（笑）

ダンナ、自分でロウソク＆マッチを持参してきていました。（爆）

しょうがないので、みんなで小さな声で「ハッピー・バースデー」を歌ってあげました。

腹ごしらえをしたあとは、いつもの森へ。

でも、ず〜っと続く雨で、森の中の池もこんな状態です。

ちなみに、池は写真左側ですからね！

右側は、雨で溢れた水が森のほうへ広がっているのです。

ほんとに、こんなになっているのは初めて見ました。

で、長く歩くのはやめて、池の周りをサラリと散歩して終わり。

お誕生日のディナーは、ダンナのリクエストでフィッシュ＆チップス！

となるはずだったのですが・・・

私が、「あ、すき焼きにしてあげようと思ったけど、フィッシュ＆チップスがいいのね」と言ったら、すぐにすき焼きに変更。

この間のように、Enoki（エノキ）、Buna Shimeji（シメジ）やネギの代用のリークなどを買い出し。
↓↓↓
久し振りにすき焼き〜♪

すき焼き用のお肉は、以前日本食店で買って冷凍してあったのでした〜。

ダンナはもちろん、家族みんな大満足！

そして、ちゃんとバースデー・ケーキも焼いてあげましたよ。

今年のは、レモン・ケーキ。

ケーキの上にはレモン＆ライム果汁たっぷりなアイシングをかけました。

でも、食べるのに夢中で、写真はすっかり忘れてました。

ま、レモン・ケーキは美味だったけど、見た目がちょっと地味だったのでいいとします〜。（笑）




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「福島原発が沈静化しました。

被災地も少しずつ復興し始め、被災者の方々にも笑顔が戻ってきました。

東北地方の海がまたきれいになりました。

港町にも活気が戻ってきました。

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行方不明で一瞬ハラハラ

先週、そして今日と、長女のASレベルのテストがありました。

ASレベルというのは、大学進学に必要なAレベルのカリキュラムの1年目の修了時に受けるテスト。

テストがあったのは、生物（先週）と地理（今日）だったのですが・・・

今日の午後、地理の先生から電話がありました。

それ自体、ちょっとビックリ。

だって、先生から電話なんて今までほとんどないですからね〜。

なので、すぐに何かあったのかと思ったのですが・・・

先生が、

「今日、Mさん（長女のこと）は学校に行きましたか？」

なんて質問するので、焦ってしまいました。

だって、その時間っていうのが、テストが終わったあとくらいだったのです。

「え？？？学校に行きましたよ、いつも通りに朝8時に家を出て。それに今日ってテストじゃ？？？」

「今日はASレベルのテストなんですが、出席のチェックで生徒が1人足りないようで、どうもそれがMさんみたいなんですよね・・・」

なんか、変な事件にでも巻き込まれて、テストに行けなかったのか？

とか、とんでもないことが頭の中を駆け巡り・・・

ちょっと焦ってしまったのですが、先生がまたチェックし直すとのことで電話が切れました。

それで、すぐに長女の携帯に電話してみたものの応答なし。

でも、そのあと5分くらいしてからまた先生から電話が。

そしたら、ただの間違えだったようです。（笑）

あ〜、よかった〜。

ちゃんと長女はテストを受けていました。

はぁ〜、なんか1人でハラハラして疲れてしまったー。

ところで、日本の関東地方でも、今日（というか日本時間では昨日ですが）はスゴい雪が降ったそうですね！

実は下町ロンドンでも、今朝は雪が降っていたのです。

で、雪が積もりやしないかと、ヒヤヒヤしていました。

雪が積もると、ロンドンも交通マヒになってしまうので、長女がテストに行けなくなると困るしね〜。

でも、こちらではちょっと積もったあと、午後になって牡丹雪が降ってきたのですが、すぐに融けてしまいました。

あ〜、よかった。




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友人夫婦が日本に初上陸

大学を卒業してすぐに、日本の中学校の英語教師として昨年日本に行った、友人夫婦の娘さんJちゃん。
↓↓↓
日本で中学校の英語教師に♪

とっても日本を満喫しているそうで、滞在をさらに1年延期することにしたそうです！

嬉しいな〜。

で、友人夫婦もJちゃんを四国に訪ねながら、3月下旬から日本旅行を楽しむ予定です。

四国はもちろん、東京、京都などにも行く予定なのですが、今、そのために私が宿のリサーチをしているところ。

英語がちょっとでも通じて、駅からも行きやすそうなところをなるべく見つけるようにしているのですが、なかなか大変です。

でも、いくつか良さそうなところを見繕って、お知らせしたりしています。

ちょうど今日は、その友人宅にランチにお呼ばれしたので、いろいろアドバイスをしてきたところです。

でも、日本に1度も行ったことない人に、東京に3泊している間にどこに観光に行くか、って聞かれても難しいな〜。

だって、人それぞれ楽しいとか面白いと思うことは違うし・・・

私ももう20年以上日本に住んでないから、ほとんど観光客みたいな感じで、東京の最先端の情報を知らないし。

私やダンナは、どの国に行っても、あんまり観光地に興味はなくって、どちらかというと、その国の生活を見たいので、マーケットとかスーパーマーケットに行くのが好きだし、その土地らしいところに行くのが好きなのですよね。

都会の高層ビルとかは、どの国でも同じでつまんないしー。

それを踏まえて、私の好きな浅草や上野方面をオススメしてきました。

長女だったら原宿とか渋谷というでしょうね。（笑）

京都も、私が行ったときに気に入った二条城、清水寺、祇園や、ちょうど桜の時期かもしれない円山公園などをオススメはしたけれど、私が一番好きなのは嵯峨野のほう。

でも、きっとそちらのほうまで行く時間がないだろうし、と京都市内の数カ所を外さないようにアドバイスしてきました。

銀閣寺も渋くて私は好きだけど、あんまりお寺ばかりでもダンナのように飽きるかもしれないしね。

と、自分が行きたいところを選ぶのは簡単でも、人が楽しめるところを提案するのって難しい気がします。

とにかく、友人夫婦が日本滞在をエンジョイしてくれるように、私が出来ることは頑張ってサポートするつもり！




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長男、初めて会社面接に行く

昨日、長男をお昼休みに学校へ迎えに行き、車でwork experience（仕事体験）をする予定の会社へ送っていきました。

2月に、Year10のセカンダリー・スクールの生徒のカリキュラムの一環になっている、2週間の仕事体験をすることになっているのですが、その前に、その会社にアポを取って面接に行くことになっていたのです。

で、アポが学校の時間中！

学校が終わってからだと遅過ぎる、ってことで昼間になったみたいだけど、なんか、授業時間を削ってまでっていうのがイヤだわ〜。

長男の場合、お昼休みと歴史の時間が取られてしまい、車の中でサンドイッチのランチを食べさせました。

とりあえず、一応、面接は終わったのでひと安心。

で、昨夜、長男と私で、その仕事体験のことをやりとりをしていたら・・・

仕事体験がいつから始まるのか、どういうルートで仕事に行くのかとか、

その会話を聞いていた長女が、長男に、

「あのね、仕事体験をするのはあんたなの！
お母さんがやるんじゃないんだから、自分で何でも段取りを取るのよ！
自立するためにやるわけなんだからね。」

と、バッチリ言ってくれました。

なんかそれを聞いて、長女がしっかりしているので笑ってしまいました。

そういえば、長女の仕事体験はこちらでした。
↓↓↓
長女の初めての仕事♪

長女はあんまり心配したことないけれど、長男はなんか頼りなくて、私も余計に世話を焼いちゃうのですよね〜。

ちなみに、今回の長男の仕事体験は彼の第1志望で、キッチンやバスルームなどのラミネート建具を作っている小さな工場。

マネージャーの方からいろいろなお話しを聞いたり、工場を見学して、けっこう長男も楽しみにしているみたいです。

うちからはバスで通勤することになるのですが、仕事が始まる前に、私と長男でルートの確認に行く予定。




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MBT（マサイ・ベアフット・テクノロジー）

昨年末に、ダンナの実家のほうへ行っていたとき・・・

私のお誕生日のプレゼントに、新しいMBT（マサイ・ベアフット・テクノロジー）の靴を買おうと思っていたのですが、以前MBTの靴を買ったアウトレットのお店が無くなっていました〜！（泣）

MBTというのは、マサイ族裸足テクノロジー。

平らでなく、マサイ・センサーというクッションがあり、自然な不安定さを生み出している靴です。



詳しくはこちらからどうぞ。
↓↓↓
MBT（日本語）
MBT（英語）

3〜4年愛用しているのですが、とっても気に入っています。

この靴を正しく履き歩行するだけでも、筋肉の活動率が上昇してエネルギー消費が増え、膝関節及び股関節への負荷軽減にもなるそう。

1日歩き回っても、ぜんぜん足が疲れないのです。

が、いつも履いているせい、そして変な癖のある歩き方をしてようで、右足だけ靴底にダメージが〜！

だから、新しい靴が欲しいなー、と思っていたのです。

それなのに、あー、それなのに・・・

あのアウトレットの靴屋さんが閉まってしまったとは。

で、ちょっと諦めていたのですが・・・

この間、ダンナと下町ロンドンにあるウェストフィールドに行く用があって、ついでにMBTのお店に寄ってみたのです。
↓↓↓
ウェストフィールド・ストラットフォードに行ってみた♪

そしたら！

ちょっとだけ（20％）安くなってたので、買ってしまいました〜。

やっぱり服に合わせやすい黒。

今回のは革製です。

歩き方に気をつけなくちゃ〜。




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ファスティング・ダイエット

年始から、ダンナが誓ったのは・・・

減量！

なんか毎年同じですが。（爆）

マラソンをやっても、湖水地方の24頂点を24時間以内に制覇するという、24 Peaksのイベントに参加しても、今までほとんど減量しなかったのですよね〜。
↓↓↓
24時間内24頂点

マラソンのトレーニングをしているときは、脂肪よりも筋肉が増えていたから、とは思うのですが・・・

トレーニングすると、すぐそのあとにご褒美と称していろいろ食べたりしているので、すぐカロリー回復。

それに、24 Peaksには、2010年から昨年まで毎年参加したのですが、一昨年なんて体重を増やして帰ってきたという、あり得ないことがー！（爆）

懸命にエネルギー補給をしながら歩くみたいで、溜まった脂肪を消費しないままだったどころか、歩くエネルギーよりも多く補給していたようです。

で、また減量するというので、数年前のようなAtkins Diet（アトキンス・ダイエット）、いわゆる低炭水化物ダイエットをされてもイヤなので、何かいいものはないかと探した私。

たしかに、アトキンス・ダイエットでは減量したのですが、あのダイエット自体、あんまり健康的ではないし、私が用意するのが面倒で付き合いきれない！（笑）

基本的には、我が家はバランスのいい食事をしていると思うので、ダンナの場合、ただの食べ過ぎだと思うのです。

自分の分を食べ終わらないうちに、子供や私のお皿からおかずを盗んだりしているし。（笑）

ただ単に、食べる量を減らせば、自然に体重も減るはずなんだけどなー。

という私も運動不足と食べ過ぎで、3kgくらい減らす必要があります。

ということで、私もお付き合いしながら、ゆったり減量できそうな、fasting diet（ファスティング・ダイエット）または5:2 Diet（5:2ダイエット）というものを提案しました。
↓↓↓
The 5:2 diet: can it help you lose weight and live longer?（テレグラフ紙）
The power of intermittent fasting（BBC）

fastingというのは、「断食」のことです。

といっても、ファスティング・ダイエットは、1週間に2日だけカロリー制限するもので、ほんとの断食するわけではありません。

この2日間は、連続でなくてもいいので、とにかく1週間のうち2日だけ600カロリー（女性は500カロリー）に制限。

カロリー制限といっても、グリルした魚とスチームした野菜たっぷりとかでも300カロリーくらいなので、お腹ペコペコになるほどでもなさそうだし、子供たちにはこれに炭水化物をプラスしたりして、食事を別に用意することもなく出来そうな感じ。

で、あとの5日間は、好きなものを食べていいって〜。

なんかそれほどキツくもなさそうですよね。

出かけたり、友人宅に招待されたりしたら制限しない日にすればいいわけだし。

それで、今週からダンナがこのダイエットを始めました。

600カロリーは、朝と夜にカロリーを分けて食べることが出来るので、そんなに大変でもないみたいです（もちろん水分補給は大切）。

サラダとかスープだとカロリーはそんなに高くないので、ドレッシングとかに気をつければ量を食べれるし。

家に帰ってきて、夕飯前に何か食べたいときはセロリを齧るとかね。

昨夜は、日本のカレーライスにしたので、ダンナはご飯はなしでカレーのみ、私もお付き合いしようと思ったけど、カレーライスだから止めておきました。（笑）

ちょっとご飯少なめにしたけど。

このファスティング・ダイエット、減量だけでなく体脂肪も落ちて、健康にいいらしいのです。

ということで、今回のダンナと私のダイエット、上手くいくといいな〜！




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覚えておくと得！緊急電話番号「112」

昨日、義母からメールが入っていました。

いや、以前は変なメールばかりを送ってきたので（ほら、友達10人に送るとか、そういうの）、なるべくムシするようにしてたんですが・・・（爆）

昨日のはちょっといい情報だったので、ブログでもお知らせしようと思ったのです。

イギリス在住、そしてヨーロッパ在住のみなさん注目！

電話番号「112」って知ってますか？

私は知らなかったのですよね〜。

これって、知っていると、イザというときに便利な電話番号です。

実は、この「112」って、European Union（欧州連合）加盟国の緊急電話番号なんですよ〜（無料）。
↓↓↓
112 - The European emergency number

義母からのメールは、友達の友達から送られてきたのを、また私と叔母さんたちに送っている、って感じだったのですけどね。

ちょっと簡単にメールの内容を説明してみると・・・

ドーセット州に住んでいる若い女性Lさんが、田舎道を車で走っていると、後ろから覆面パトカーが青い光をピカピカさせて、停止するように指示。

でも、Lさんは、以前から両親に言われているように、普通のパトカーでない限り、誰もいないところでは停止せずに、ガソリンスタンドや町まで出てから停止しようと思った（人通りのあるところで）。

で、「112」に電話してその旨を伝えると、その周辺には覆面パトカーがいないはずであることが判明、警察は10分後にパトカーを4台派遣。

警察はその偽物の覆面パトカーの運転手を逮捕、その車の運転手は前科のあるレイプ犯だったそう。

なんでも、覆面パトカーの場合、一応、ハザードランプとか付けたりして「わかった」という態度を取れば、すぐに停止しなくてもいいらしいのです。

このメールを読んで、私はまだ半信半疑だったのですが、調べてみたらほんとに「112」は緊急電話として使われていることがわかりました。

普通、イギリス国内だと、警察／救急車／消防車に連絡するするのは「999」ですよね。

もちろんそれでもいいのですが、この「112」は、公衆電話や自宅の電話はもちろん、携帯電話で自分が使っているネットワークのシグナルがないところでも大丈夫らしいのです（携帯電話のSIMカードは必須）。

それに、「112」の電話の98％は5秒以内に応対、もしも、自分でどこにいるのかもよくわからない場合でも、どこから電話されているのかが2秒以内で大まかにわかるのだそうです。

イギリス国内だけでなく、ヨーロッパ内を旅行中に緊急電話番号が必要なときも、各国別の緊急電話番号を覚える必要もなく「112」を使えば大丈夫。

もちろん、欧州連合加盟国だけなので、ノルウェーとかでは使えませんが、スイスでは使えるらしいです（ノルウェーの警察は112でOK）。

欧州連合加盟国の緊急電話番号「112」、覚えておいてくださいね！




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